Cuestión de peso

Existen deportes en los que no importa demasiado que los atletas tengan unos kilos de más. En la natación, por ejemplo, la grasa concentrada en los miembros inferiores contribuye a la flotabilidad. En disciplinas en las que no se requiere mucho movimiento, como los lanzamientos de martillo, disco y peso, también abundan los deportistas de peso. Aun así, nunca se puede generalizar sobre el volumen de grasa adecuado para practicar un deporte, ya que siempre dependerá de la evaluación realizada por unespecialista. Hay que valorar hasta qué punto una pérdida o aumento de peso afecta al rendimiento del atleta.

En los deportes donde el peso sí que es decisivo se establecen obligatoriamente diferentes categorías para igualar la competición (halterofilia, remo, boxeo...). En el caso de los pesos pesados, los kilos son un factor a tener muy en cuenta, siempre que no sea excesivo y dificulte la propia acción del deportista. ¡Pero, ojo! A largo plazo, es posible que ese exceso de peso obtenido en su día para ser un buen competidor tenga después consecuencias negativas en la salud.

La grasa y los kilos son grandes enemigos de los deportes de fondo, como el maratón, el triatlón y otras actividades que impliquen correr y hacer grandes desplazamientos. En la gimnasia, los atletas –masculinos y femeninos– son muy delgados. Además de la propia exigencia física de la actividad, la ausencia de kilos se debe persigue para influir en la subjetiva de los jueces. Por desgracia, estos criterios estéticos también se producen en modalidades como el patinaje artístico o los saltos de trampolín. El problema surge cuando la obsesión por el peso da lugar a trastornos alimentarios (anorexia, bulimia) a los que muchos deportistas se ven sometidos debido a su propia competitividad y a las presiones que reciben de por parte de sus entrenadores.