Ejercicio y perfil lipoproteico

Según un estudio publicado por The New England Journal of Medicine, el ejercicio físico semanal, con mínimas modificaciones del peso corporal, da lugar a unos efectos beneficiosos generalizados sobre el perfil lipoproteico. En el estudio realizado por investigadores estadounidenses, coordinados por el Dr. William E. Kraus, de la División de Cardiología de la Universidad Duke, en Durham, se analizaron los efectos de la cantidad y de la intensidad del ejercicio físico realizado sobre las lipoproteínas.

Un total de 111 personas sedentarias y con sobrepeso, que presentaban dislipemia de leve a moderada, se asignaron aleatoriamente a diferentes grupos de control:

1. Uno con alto nivel de ejercicio físico durante seis meses.
2. Menor nivel de realización de ejercicio físico durante ocho meses.
3. Nivel de ejercicio físico bajo durante ocho meses

El grupo 1 realizó una elevada cantidad e intensidad de ejercicio físico, con un equivalente calórico a la práctica del carrera continua durante 32 kilómetros a la semana, con un consumo máximo de oxígeno del 65-80 por ciento.

El grupo 2 desarrolló baja cantidad de ejercicio pero de intensidad elevada, equivalente a la misma práctica de 19,2 kilómetros por semana, con un consumo máximo de oxígeno del 65-80 por ciento.

El grupo 3 hizo una baja cantidad de ejercicio de intensidad moderada, equivalente a caminar 19,2 kilómetros por semana con un consumo máximo de oxígeno del 40-55 por ciento.

Los 84 individuos que mantuvieron su peso corporal inicial durante el estudio sirvieron como base para el análisis principal. El ejercicio resultó beneficioso en diversos parámetros lipídicos y lipoproteicos, observándose de una forma más evidente en el grupo 1. Una alta cantidad de ejercicio dio lugar a un mayor grado de mejoría que cantidades inferiores.

Los resultados confirmaron que el grado de mejoría está relacionado con la cantidad de actividad física y no con su intensidad ni con la mejoría del grado de entrenamiento físico. El incremento de la actividad física se relaciona con una reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular, posiblemente por producir una mejoría del perfil de las lipoproteínas. Sin embargo, hasta ahora se desconocía la cantidad de ejercicio o grado de entrenamiento físico necesario para obtener un beneficio óptimo.

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