Programas de entrenamiento físico (III)

La práctica de entrenamiento en grupo tiene gran valor a la hora de motivar a personas previamente sedentarias. La idea inicial del ridículo ("¿qué hago yo aquí?") desaparece en pocos días, facilitada por la temprana sensación subjetiva de mejoría, con lo que se favorece el "enganche" al programa.

La estancia diaria con un grupo de profesionales les permite intercambiar opiniones, aclarar las dudas y aumentar la autoconfianza. Los programas vigilados de ejercicio físico complementan la acción con el aprendizaje de pautas para controlar factores de riesgo y de sistemas de relajación con el fin de disminuir los efectos negativos del estrés.

El perfecto conocimiento de la evolución del paciente y una nueva prueba de esfuerzo, realizada en la octava semana, permitirá aconsejar la actividad física, deportiva y laboral de cara al futuro.

Los consejos a nivel físico, psicológico y de control de factores de riesgo deben continuarse durante el resto de la vida, con el fin de seguir obteniendo beneficios, ya que éstos desaparecen al suspender lo aprendido. Es necesario destacar que los programas de rehabilitación intentan modificar el patrón de conducta que llevó a desencadenar la enfermedad.

La posibilidad de seguir realizando de una forma habitual el entrenamiento físico en centros especializados (la denominada Fase III) tiene distintas ventajas:

- Aumenta la motivación para controlar los factores de riesgo, al estar formando un grupo con ideas comunes.
- Se evita la sensación, en la mayoría de los casos infundada, de no estar a la altura de los demás.
- Permite que un grupo profesional detecte anomalías que podrían surgir con el paso del tiempo.
- Disminuye el porcentaje de abandonos, la gran preocupación de los cardiólogos.

Cualquier profesional que trabaje con pacientes cardiópatas sabe que el entrenamiento en grupo no les produce una sensación subjetiva de "enfermo para siempre". Ellos consideran que lo que realizan es positivo para su salud y llegan a crear lazos de amistad no con enfermos, sino con personas que efectúan ejercicio. El grupo profesional debe evitar una atmósfera de enfermedad, sin olvidar la necesidad de incidir sobre el control de los factores de riesgo.