El ejercicio depués del infarto
Pregunte a su médico

La reanudación de la práctica del ejercicio físico después de sufrir un infarto es una de las preguntas más habituales en las consultas de los cardiólogos. La respuesta es que el deportes es beneficioso para todos (incluso para aquellos que no hacían ninguna actividad física antes de sufrir un episodio de infarto agudo de miocardio puede ser beneficioso iniciar de acuerdo con su especialista un programa de acondicionamiento físico). Por ello la actitud correcta es preguntar a su médico. El, de acuerdo con la situación del paciente, su estado físico y su dolencia cardiaca, determinará cuáles son los deportes más adecuados y a qué intensidad practicarlos.
Uno de los pasos imprescindibles para volver a hacer ejercicio es determinar el nivel de esfuerzo que el paciente puede realizar sin extenuarse o presentar dolor en el pecho. El método diagnóstico para hallarlo es la ergometría o prueba de esfuerzo.

Sus resultados son muy importantes, porque si el paciente llega hasta la extenuación en su práctica deportiva no sólo no conseguirá ningún beneficio sino que puede llegar a ser peligroso.
La siguiente decisión de médico y paciente sería que éste se sume a un programa de rehabilitación cardiaca. En él, además de comenzar a hacer ejercicio, recibirá apoyo psicológico y ayuda para hacer una prevención secundaria de los factores de riesgo.
En líneas generales, reiterada la necesidad de consultar al especialista, éstas serían las recomendaciones habituales.
-. No se olvide que caminar es un buen ejercicio (si su cardiólogo no se lo prohibe).
-. Después del primer mes, es posible que pueda plantearse deportes como correr, nadar o hacer bicicleta estática, siempre con el control de su médico y manteniendo el ritmo cardiaco por debajo del 75 por ciento de la frecuencia máxima teórica.
-. No comience un deporte sin haber tenido un entrenamiento físico previo.
-. Nunca llegue hasta el agotamiento.