Windsurfing y esquí acuático

WINDSURFING
El windsurfing se remonta al siglo XV: era un ceremonial místico religioso cuya práctica estaba reservada a los príncipes hawaianos. Hoy, ha perdido sus aspectos místico pero no su atractivo. Requiere un moderado esfuerzo cardiovascular por el esfuerzo psíquico y el trabajo muscular, preferentemente isométrico, sobre todo en los brazos y músculos del tronco, asimismo, se necesita una gran habilidad y destreza. Los esfuerzos isométricos citados producen un aumento de la tensión arterial, por lo que se desaconseja su práctica en personas con hipertensión no controlada y cardiopatías obstructivas.
Las lesiones más comunes -añadidas a las propias del medio acuático, como la hipotermia- son las distensiones o roturas musculares, quemaduras, ampollas en manos y pies, contusiones, dolores de espalada por la posición en extremidades inferiores.

ESQUÍ ACUÁTICO

Practicado de manera creativa durante el verano es un deporte de ligero-moderado esfuerzo cardiovascular con un coste energético moderado. Para deslizarse sobre el agua el esquiador necesita desarrollar un importante trabajo isométrico del tronco y brazos y tener un buen equilibrio y alta coordinación de movimientos.
Es indispensable que toda persona que se inicie sepa andar. Pero, por más experto nadador que uno sea, es obligatorio el uso del chaleco salvavidas que permite al cuerpo realizar libremente los movimientos, sin oprimir excesivamente el tórax y la cintura, y lo mantiene en el agua hasta la nueva colocación de los esquís y la salida del agua.
Se requiere una condición física aeróbica para realizarlo en óptimas condiciones, retrasar la fatiga y evitar accidentes debidos normalmente al enfriamiento muscular. A estas particularidades se suman los problemas derivados de su práctica en el agua.
No es aconsejable que las personas con hipertensión no controlada, cardiopatías obstructivas o valvulopatías con insuficiencias de grado moderado-severo elijan este deporte. Tampoco se recomienda para los mayores de 65 años, aunque el estado cardiovascular lo permita, ya que a esta edad los accidentes en el agua pueden provocar con mayor frecuencia apnea, taquicardias, lipotimias y dolores epigástricos, así como accidentes traumáticos (lesiones vertebrales, de rodilla...).