Fútbol ( V)

El fútbol es un deporte que desde el punto de vista fisiológico y metabólico se clasifica como aeróbico-anaeróbico alternante, dado que la obtención de la energía se realiza indistintamente a través de las vías metabólicas aeróbicas y anaeróbicas, dependiendo del lance del juego, del puesto del jugador y de la acción mecánica de cada movimiento. Según esta definición, en la practica del fútbol es tan importante la resistencia (para correr durante los 90 minutos), como la velocidad (para llegar al balón antes que el contrario o desmarcarse de la defensa), como la coordinación neuromuscular, para conseguir movimientos precisos que permitan golpear el balón y dirigirlo exactamente al punto deseado. Por todo ello, el fútbol se podría contemplar como un deporte muy completo dadas las cualidades que puede desarrollar y los requerimientos energéticos que precisa. Y aunque quizás esta sea una de las razones por las que el fútbol es tan popular, a nadie se le escapa que lo más natural, y quizás hasta lo más divertido, para un niño sea dar patadas a un balón. Así, este deporte que fascina a millones de personas y que mueve ingentes cantidades de dinero, sigue siendo el número uno en nuestro país. Pero, a pesar de ello, muchos de sus aspectos, y especialmente los relacionados con la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento físico, siguen siendo unos grandes desconocidos para la mayoría de sus practicantes.

¿Es recomendable la práctica del fútbol durante el período de crecimiento?

Cuando se habla de la conveniencia o no de un deporte es necesario distinguir si se está refiriendo a la práctica de ese deporte como un juego, o como una profesión, con las variaciones intermedias que puedan darse. Durante la etapa inicial de crecimiento, hasta los 6-8 años, en los niños hay que promocionar el juego como tal, y que será tanto más beneficioso cuanto más variado sea. Es decir, y aunque pueda parecer una obviedad, a los niños hay que enseñarles a jugar y a disfrutar jugando, evitando los componentes más negativos de la competición, ya que en muchas ocasiones los padres nos empeñamos en pensar que para que nuestros hijos sean unos “cracks” el día de mañana, tienen que comenzar a serlo desde su más tierna infancia, dejándonos llevar por algunos ejemplos muy llamativos de algunos niños prodigio. Pero, por otro lado, y frente a aquellos que propugnan que la competición a estas edades es perjudicial, hay que resaltar que el juego de por sí también es competición y esto no tiene por qué ser indeseable, ya que la competición promueve la autosuperación y además hace que el juego tenga un mayor aliciente. Los problemas surgen cuando al deporte infantil se le quiere dar la misma trascendencia que al profesional, y se presiona a los niños sobre la idea de que lo principal en el deporte es la victoria y ser superiores a los rivales, olvidando que en estas edades el deporte se debe utilizar como medio parapromover el desarrollo de todas cualidades físicas, del trabajo en equipo, de la ilusión por la propia superación, etc. Por estas razones, la práctica del fútbol en la infancia es muy saludable desde el punto de vista de la salud, ya que se pueden desarrollar las cualidades físicas como la resistencia, flexibilidad, coordinación, etc., además los aspectos psicológicos relacionados con el deporte en equipo, como el compañerismo, etc. Lo ideal es que a estas edades se practiquen deportes muy variados, para conseguir un desarrollo más global de las potencialidades de los niños, y que se aproveche para enseñarles correctamente la técnica de cada movimiento, desde la propia carrera, hasta las distintas técnicas de golpeo del balón. [...]

 Dr. Carlos de Teresa
(Centro Andaluz de Medicina del Deporte. Hospital San Juan de Dios. Granada)
Dr. Felipe Segura (CB Granada)
D. David Urbano (CB Granada)