Piragüismo (y II)

El equipo necesario
· La pala.- doble para kayak y simple para canoa.
· El chaleco salvavidas.- imprescindible aunque sepamos nadar bien.
· El cubrebañeras.- evita que entre agua en el interior de la piragua.
· El calzado.- desde unas sandalias de agua hasta unos escarpines de neopreno.
· El casco.- sólo obligatorio en aguas bravas.

La primera vez en el agua

· Personalice su piragua.- regule el reposapiés, para que las rodillas permanezcan separadas y siempre en contacto con la piragua (nunca juntas y en el aire).
· Calces.- en piraguas de aguas bravas es importante disponer de este tipo de cuñas laterales en el asiento. Si las utiliza, mejorará el control de la embarcación y no se moverá mucho en su interior.
· Globos.- colóquelos en proa y popa. No los infle demasiado porque pueden deformar la piragua.
· Aguas tranquilas.- elija un lugar sin olas, con poca corriente y en el que haya un viento tranquilo.

El paleo

· Coja la pala por las marcas y colóquela encima de su cabeza. Los brazos deberán formar un ángulo recto.
· Empiece desde la posición inicial: un brazo extendido a la altura de la cara y otro recogido a la altura del hombro. Recoja el brazo extendido mientras extiende el otro. El paleo consiste en ir encadenando este movimiento por uno y otro lado.
· La hoja de la pala entrará recta en el agua si realiza un leve movimiento con la muñeca contraria.
· Márquese un punto de referencia e intente ir hacia él. No se quede mirando la proa de su piragua.
· Si se desvía, dé paladas circulares para retomar la buena dirección. Este tipo de paladas tienen un recorrido semicircular y lo más lejano posible a la piragua.
· Para frenar debe detener su paleo normal y sustituirlo por un paleo al revés (desde la cadera hacia la proa), efectuado con el reverso de la pala.

Qué hacer si volcamos

· Mantenga la calma. El vuelco es una situación normal y habitual en este deporte.
· Tire del cubrebañeras para que se suelte rápidamente; sujete con las dos manos los laterales de la piragua; deslice las piernas hacia fuera, desalojando la piragua y saliendo hacia la superficie.
· Dele la vuelta a la piragua y colóquela en posición normal. Recoja la pala y nade hasta la orilla más cercana sujetando la piragua por uno de los extremos.
· Es recomendable provocar un vuelco en la primera sesión para ensayar tranquilamente un desalojo.

Consejos prácticos

· Nunca practique solo.
· Lleve al menos una cuerda de seguridad.
· Procure descender el río con alguien que lo conozca.
· Si un paso no tiene buena visibilidad previa, desembarque, obsérvelo desde la orilla y defina qué trayectoria va a seguir.
· Atención a los ríos con crecida (agua marrón). Suelen arrastrar troncos, ramas, piedras, etc. que pueden ser peligrosos.
· Evite el franqueo de presas.
· Ayude a sus compañeros en las situaciones dificultosas. El compañerismo es esencial en el piragüismo.