Deportes con efecto directo

De forma genérica, se habla de los beneficios del ejercicio y la necesidad, por tanto, de practicarlo para mejorar física y psicológicamente. Pero hagamos un breve repaso a los efectos directos que algunos esfuerzos deportivos tienen en nuestro organismo y en nuestro corazón:

-. Una ronda de golf aporta flexibilidad y fuerza muscular.

-. Nadar 20 tramos mejora la fuerza muscular.

-. Un saque de tenis trabaja nuestra flexibilidad y fuerza muscular.

-. Saltar a la comba ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la fuerza y resistencia muscular.

-. Subir y bajar 20 veces un tramo de escaleras aumenta la resistencia de nuestro corazón y la fuerza y resistencia muscular.

-. Tirar 20 canastas colabora en el mantenimiento e incremento de la fuerza y resistencia muscular.