El niño deportista

Los niños que desarrollan un hábito deportivo en la infancia tendrán más posibilidades de seguir haciendo ejercicio en la adolescencia y en la edad adulta. Estas son algunas de las ventajas de la práctica deportiva para el niño:

- Son sobradamente conocidos los beneficios que el deporte aporta a la salud física de los más pequeños: desarrolla habilidades motrices, mejora la agilidad, potencia los reflejos, aumenta su velocidad, refuerza la resistencia... Estas cualidades contribuyen a un desarrollo sano de su cuerpo y a su bienestar corporal.

- El ejercicio es muy beneficioso para su salud mental. Además de relajarle, la actividad física hace que el niño ponga interés en cosas diferentes a las que le ocupan habitualmente. El deporte puede ayudarle a desconectar de sus preocupaciones y a despertar su entusiasmo.

- En los pequeños, como en los mayores, la actividad deportiva incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo. Cuando el niño es muy tímido se recomienda que practique algún deporte de equipo, ya que esto le ayudará a relacionarse con sus compañeros y a vencer sus miedos y temores. En el caso de niños poco activos, es mejor el deporte individual porque les incita a realizar un esfuerzo superior.

- Hacer ejercicio trae consigo una mejora de las relaciones sociales. El niño deportista aprende pronto a aceptar las reglas, valorar el compañerismo, integrarse con los demás y asumir sus propias responsabilidades.

- Al participar en una actividad deportiva, el niño aprende a ser más participativo y reduce la tendencia a desarrollar comportamientos agresivos o impulsos excesivos.

- A través del deporte los niños descubren que con esfuerzo, disciplina y constancia se pueden lograr muchos objetivos. Vivir en un entorno donde el deporte sea algo cotidiano les hace valorar la importancia del esfuerzo personal y les familiariza con el espíritu de superación.