Actividad física para niños. El primer año(II)

De cero a tres meses

Objetivos:
- Avivar sus funciones vitales.
- Activar sus reflejos.
- Estimular las funciones que no desarrolla por sí solo.
- Profundizar en la relación de cariño con el bebé.

Actividades:
- Paseos por la casa llevándole apoyado y mirando hacia delante.
- Movimientos asistidos (con nuestras manos) sobre sus extremidades.
- Extender sus brazos en separación y elevación.
- Extensión de piernas, simultánea y alternamente.
- Colocarle boca abajo y hablarle (al frente y desde los laterales).
- Ponerle en las manos distintos objetos que estimulen su presión palmar.
- Colocarle nuestros pulgares entre sus manos.

Recomendación: lo ideal es desarrollar estas actividades durante cuatro momentos diferentes del día y en sesiones de unos tres minutos.

De tres a seis meses

Objetivos:
- Proporcionar los estímulos necesarios a los órganos destinados a desarrollar una función: equilibrio, percepción de los sentidos, etc.
- Establecer conexiones socio-afectivas con el bebé.

Actividades:
- Pasear con el bebé en posición de visibilidad y cambiándole de postura.
- Girar con él mientras lo tenemos en los brazos.
- Le cogemos por el tronco y le ponemos de frente a nosotros. Le subimos y bajamos por encima de nuestra cabeza.
- Tumbados y con el bebé sujeto sobre nuestro pecho, giramos a izquierda y derecha con mucho cuidado.
- Ponerle en el suelo para que repte.
- Movimientos de brazos y pataleo durante el baño.
- Darle objetos inofensivos para que los mire, los agarre, los maneje y los suelte (con precaución con los objetos pequeños o con piezas sueltas).

Recomendación: al cabo de este tiempo el niño debe haber ganado flexibilidad para llevarse el pie a la boca y coger y soltar las cosas por sí mismo.

De seis a nueve meses

Objetivos:
- Lograr una buena tonificación de los músculos de nuca, cuello y espalda.
- Preparar la función del gateo.
- Acercarle objetos para que experimente con sus manos.

Actividades:
- Balanceos a ambos lados, como si le columpiáramos.
- Bailar con él en brazos al ritmo de la música.
- Deslizarnos con él por toboganes pequeños.
- Acompañarle en sus acciones de gateo.
- Instarle a aplaudir o pasar las páginas de un libro.

Recomendación: Si no tiene impulso propio para el gateo se le puede inducir a ello situándole en un plano ligeramente inclinado hacia abajo.

De nueve a doce meses

Objetivos:
- Adaptarse al gateo y desarrollar movimientos laterales.
- Conseguir equilibrarse sobre sus pies.
- Lanzamiento de objetos.

Actividades:
- Pasearlo sentado en nuestros hombros y agarrado de las manos.
- Correr con él cuando lo llevamos de paseo en la sillita.
- Facilitarle que se mantenga de pie agarrado a un punto de apoyo.
- Colocarle las cosas según sus formas y tamaños.
- Ayudarle a descubrir nuevas posibilidades en el manejo de los objetos.

Recomendación: la situación en que coloquemos al niño ha de permitirle libertad de movimientos, con la frecuencia y el espacio de tiempo apropiados.