En la infancia-preadolescencia se produce el crecimiento y desarrollo del individuo, por lo que el esquí puede ayudar a establecer el esquema corporal y la coordinación motriz general en el niño, objetivo primordial de la práctica deportiva a estas edades.

La práctica de este deporte debe hacerse con mucha precaución, evitando posibles lesiones que pueden afectar a los núcleos epifisarios de crecimiento. No es un deporte aconsejable en los niños con asma inducido por el ejercicio, ya que él frio agrava esta patología.

En la mujer es un deporte tan aconsejable como lo es en el hombre: ayuda a mantenerse en forma y a regular el peso. Su práctica regular de forma continuada es un factor importante de prevención de la osteoporosis: las actividades que aumentan la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, como en el esquí, disminuyen la incidencia de fracturas osteoporóticas. No se debe practicar durante el embarazo, por el mayor riesgo de accidentalidad que conlleva con el consecuente riesgo para el feto, y porque en el embarazo no se debe practicar deporte en condiciones muy frías.

En los más mayores el deporte más recomendable es aquel de predominio aeróbico, que produzca acondicionamiento muscular y flexibilidad y que sea de bajo impacto osteoarticular, por lo que la modalidad más aconsejable sería el esquí de fondo, siempre que se practicara con mucha precaución, con una ligera intensidad y de forma recreativa. En el anciano el ejercicio físico regular alarga la vida, disminuye el riesgo de padecer cardiopatía isquémica y mejora la capacidad funcional general. En ancianos con enfermedades degenerativas o con artrosis activa no es recomendable su práctica.