Dime tu deporte y te diré cómo eres

Se acabaron las excusas para quedarse tumbados en el sofá y dejarnos vencer por el sedentarismo. Si el argumento esgrimido por los perezosos es que no encuentran ninguna actividad física que les atraiga, las siguientes recomendaciones le demostrarán que existen ejercicios para todos los gustos y todas las edades. La elección de un deporte tiene que ajustarse perfectamente a nuestra personalidad, ya que sólo así lo afrontaremos con una actitud adecuada y conseguiremos disfrutar plenamente de su práctica.

Para los constantes. Sólo se sienten realizados cuando dominan la disciplina a la que quieren dedicarse. Los deportes que más se ajustan a su perfil son la escalada, el montañismo, el ciclismo, el hockey o la gimnasia aeróbica. Si se decantan por el remo encontrarán grandes satisfacciones, ya que se trata de una actividad que exige mucha tenacidad.

Para los tranquilos. La reflexión y el sentido común son los rasgos principales de su carácter. Los ejercicios físicos más recomendables para estas personas son caminar, trotar, nadar y el ciclismo al aire libre. También son recomendables actividades como la danza, las artes marciales y el yoga.

Para los dinámicos. Tienen que buscar ejercicios en los que aplicar toda su energía. Los deportes más adecuados para ellos son los que producen estímulos continuos, requieren esfuerzo, son divertidos y estimulan la creatividad. La gimnasia aeróbica, el step, el aquaerobic o el spinning son actividades perfectas para dar rienda suelta a su dinamismo. La vela ligera (por su componente de esparcimiento y aventura) y el tenis (por la precisión) también pueden ser del agrado de los más emprendedores.

Para los perfeccionistas. Si buscan un juego donde la concentración sea básica, el golf es su deporte ideal. En cada partido, en cada hoyo, en cada golpe, el golfista ha de poner los cinco sentidos en su lucha contra las condiciones del campo o las inclemencias meteorológicas.

Para los sensibles. Los que huyen de la competitividad y disfrutan más con los deportes individuales han de decantarse por actividades que les permitan sentir el movimiento de su cuerpo: el patinaje, la danza, la gimnasia artística... Además, el yoga y el tai chi son buenas posibilidades para encontrarse con ellos mismos. Otras alternativas son los largos paseos, los deportes de agua y los de nieve.

Para los aventureros. Aunque no lo parezca, una jornada de senderismo puede resultar la mejor aventura. La vela ligera también forma parte de esos deportes en los que diversión y riesgo son los máximos exponentes. El windsurf es otra modalidad muy apropiada para los que se decanten por una actividad que conjugue armónicamente velocidad, libertad y desafío.