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El yoga es una filosofía, una ciencia,
una disciplina, un arte que abarca al ser humano en su totalidad
e influye en su aspecto físico y psicológico. Las
posturas o asanas contemplan múltiples beneficios para el
organismo si las practicamos habitualmente. Para seguir un orden
correcto de aprendizaje, comenzaremos ejecutando las posturas de
pie que nos enseñarán los principios correctos del
movimiento. Estas asanas nos marcan las bases de una correcta alineación
en el espacio, nos llenan de vitalidad y energía para combatir
la pereza, y nos ayudan en la manera de caminar y movernos en al
vida diaria. |
| Por sencillas que parezcan estas
posturas, siempre debemos contar con el asesoramiento de un monitor
especialista que depure los defectos e incorrecciones que cometamos
durante el desarrollo del ejercicio.
Gabriela Fernández
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Ejercicio y corazón 
