Los beneficios
del Body Balance (II)
|
9 |
|
Equilibrio.
Mantener la posición
durante un tiempo |
|
|
Equilibrio.
Mantener la posición durante un tiempo |
10
|
 |
|
|
|
11
|
|
Equilibrio.
Mantener la posición durante un tiempo |
|
|
Apertura de cadera.
Para ganar flexibilidad en esta zona |
12
|
|
|
|
|
13
|
|
Apertura de cadera.
Para ganar flexibilidad en esta zona
|
| |
Abdominales.
Aquí se trabaja según el Método Pilates. Estos ejemplos son muy exigentes, pero hya opciones alternativas más suaves.
|
14
|
|
|
|
|
15
|
|
Abdominales.
Aquí se trabaja según el Método Pilates. Estos ejemplos son muy exigentes, pero hya opciones alternativas más suaves.
|
| |
|
|
Trabajo de espalda.
Alineaciones en general. Sobre todo en los hombros
|
16
|
|
| |
|
Mike Béjar. Instructor Holmes Place La Moraleja |
|
|
Ejercicio y corazón 
