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David Meca
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Es bonito que
los chavales se fijen en ti porque llevas una vida sana. Si estoy
con 200 niños y sólo dos comprenden los malo que es
fumar o beber, yo ya he ganado. A los niños hay que enseñarlos
a comer sano y a hacer ejercicio. Hay que moderar el consumo de
grasas y ayudar a descubrir que hay recetas sanas que están
riquísimas. Y hay que fomentar hábitos sanos de actividad
física: hacer la compra andando, no ir siempre en coche a
todas partes, correr por las mañanas... Después de
eso te sientes más limpio y más sano. Además,
el ejercicio hace que te cuides más en todos los aspectos.
No se trata de competir, sino de mantenerse activos y en forma.
Son los pequeños detalles que te llevan a fomentar tu salud.
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Ejercicio y corazón 
